父母若想要孩子长高个,4种食物平时换着吃,孩子或猛蹿个

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  父母若想要孩子长高个,这4种食物平时换着吃,孩子或“猛蹿个”! 1.梨,梨含有丰富的营养,最常见的功效是可以治疗咳嗽,它还能保障骨骼细胞的健康,软化血管,能使血液将营养元素输送给骨骼,促进骨骼对营养的吸收,让骨骼快速生长。

  

  2.黑枣,黑枣含有蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成份,以维生素C、钙质、铁质三种最多。这三类物质对于青少年的个头发育和骨骼强化都有非常好的作用。

  

  3.奶酪,奶酪营养成分高,奶酪富含钙,镁,钠,磷等矿物质元素以及维生素A,维生素B族,烟酸,泛酸等多种营养成分。是身体和骨骼发育必不可少的营养素。

  

  4.黑豆,黑豆对于孩子大脑的发育,以及身体的长高是非常好的食品。可以在熬粥的时候放到里面,能充分分解黑大豆里面的蛋白质,对孩子的身体发育有很大的好处。